Pengapuran Tulang

Pengapuran Tulang – Pengapuran Sendi (osteoarthritis) selama ini disalah persepsikan sebagai penyakit yang disebabkan oleh kelebihan asupan kalsium. Padahal, osteoarthritis yang masuk golongan penyakit rematik tidak ada hubungannya dengan konsumsi kalsium yang berlebihan. osteoarthritis timbul akibat gerakan pada sendi yang berlebihan serta tekanan dari berat badan tubuh seseorang.

Pengapuran Tulang

Pengapuran Tulang

Penyakit Pengapuran Tulang dan Sendi

Karena itu, pengapuran sendi banyak terjadi pada orang-orang yang gemuk, terlalu banyak olahraga serta orang-orang yang kesehariannya terlalu lama jongkok, berdiri dan duduk. Penyakit osteoarthritis tidak bisa dihindari karena bagian dari proses penuaan tubuh. Namun, orang-orang yang kegemukan, lebih cepat terkena osteoarthritis dibandingkan mereka yang kurus maupun bertubuh ideal. Orang kurus pun bisa terkena osteoarthritis bila memiliki kebiasaan tidak sehat seperti olahraga berlebihan, terlalu lama berdiri, jongkok atau duduk.

Sebenarnya orang gemuk dan orang kurus memiliki risiko penyakitnya sendiri. Pada orang gemuk cenderung terkena osteoarthritis, sedangkan orang kurus terkena osteoporosis atau patah tulang. Karena itu usahakan berat badan ideal agar terhindari dari penyakit osteoporosis atau osteoarthritis.

Akibat penggunaan sendi yang berlebihan sewaktu muda, kelenturannya menjadi berkurang. Sehingga sendi menjadi “berkarat” saat memasuki usai lanjut. Akibatnya sendi menjadi terasa sangat nyeri saat di gerakkan, karena “pelumas” yang ada sudah berkurang akibat pemakaian yang berlebihan.

Osteoarthritis merupakan penyakit sendi yang paling sering didapatkan dan penyebab terpenting dari nyeri dan ketidakmampuan pada lansia (lanjut usia). Osteoarthritis paling banyak tejadi pada tulang belakang, lutut, tangan dan kaki.

Gejala Pengapuran Sendi

Gejala klinik dari osteoarthritis meliputi nyeri sendi, kaku sendi, bengkak sendi, kelemahan dan disabilitas. Osteoarthritis dimulai dengan kerusakan pada tulang rawan sendi yang berakhir dengan kerusakan ke seluruh sendi. Lebih dari 80% penderita osteoarthritis mengalami keterbatasan gerak.

Pengapuran sendi dengan pengapuran tulang berbeda. Jika Anda sudah paham mengenai pengapuran sendi diatas, maka akan kami jelaskan mengenai pengapuran tulang.

Pengapuran Tulang

Pengapuran tulang atau penyakit osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena penurunan pada ketebalan tulang dan akibat terjadinya mikroarsitektur tulang yang mengalami kerusakan sehingga menjadikan tulang dengan mudah patah. Tulang baisanya akan terlihat seperti berlubang-lubang atau mempunyai pori-pori. Penyakit osteoporosis ini banyak diderita oleh penduduk manusia. Namun kebanyakan yang menderita hal ini adalah wanita. Tulang yang dimiliki biasanya selalu berubah yakni ada yang mengalami kerusakan, ada yang disebabkan karena pembentukan tulang baru sebagai pengganti dari tulang yang mengalami kerusakan. Tulang ini biasanya dibentuk dari suatu struktur bangunan yang lebih mirip dengan sarang lebah dan kemudian dipenuhi dengan kandungan kalsium atau juga mineral yang lain. Sampai pada batas usia 20-25 tahun proses dari pembentukan tulang yang dibuat dari kalsium yang terdapat dalam makanan biasanya bisa mencukupi kebutuhan untuk proses pergantian tulang yang mengalami kerusakan.

Masa puncak tulang yang baik biasanya akan dicapai disaat seseorang berusia 25 tahun, dan kemudian sedikit demi sedikit hal ini akan mengalami penurunan setelah seseorang menginjak usia diatas 40 tahun. Dan setelah disaat seseorang mengalami menopause maka wanita yang mengalami penurunan pada massa tulang yang akan terjadi dengan sangtat tajam. Hal ini disebabkan karena terjadinya penurunan pada kadar estrogen.

Kemudian tulang yang mengalami penurunan massa tadi biasanya akan lebih beresiko mengalami patah tulang walaupun akibatnya bisa terjadi dari benturan yang ringan. dan pada kenyataannya adalah bahwa patah tulang ini kemungkinan merupakan salah satu gejala atau tanda dari penyakit osteoporosis. Mungkin Anda menanyakan apakah gejala yang ditimbulkan dari penyakit osteoporosis ini? Sangat disayangkan sekali bahwa penyakit osteoporosis ini biasanya tidak memberikan suatu gejala, kecuali jika memang tulang Anda mengalami masalah patah tulang, Anda biasanya akan menjadi lebih pendek dan bagian punggung akan menjadi lebih ungkuk. Namun walaupun demikian, banyak cara yang bisa dilakukan dalam membantu mendapatkan keterangan apakah Anda mengalami atau menderita penyakit osteoporosis. Pemeriksaan penyakit osteoporosis yang baik dilakukan adalah dengan cara melakukan pengukuran pada kepadatan tulang atau bone mass density dengan menggunakan alat yang disebut dengan densitometer. Pemeriksaan pada foto rontgent yang polos lazimnya digunakan untuk membantu melihat terjadinya patah tulang. Jika massa tulang yang sudah berkurang lebih dari sekitar 30 persen, masa dari gambaran pada penyakit osteoporosis ini bisa dilihat dengan cara menggunakan foto rontgent polos.

Mengobati Pengapuran Tulang

Untuk mengobati atau juga menggunakan obat osteoporosis saat ini banyak cara yang bisa digunakan. Misalnya adalah dengan meningkatkan asupan dari kalsium, dan melakukan olahraga secara teratur, mempertahankan gaya hidup yang sehat dan baik untuk tulang Anda atau juga melakukan  terapi herbal.  Beberapa jenis obat yang bisa digunakan dalam membantu mencegah kehilangan massa tulang atau membantu mengobati penyakit osteoporosis sehingga bisa membantu mencegah terjadinya resiko mengalami patah tulang adalah :

  1. Hormon estrogen
  2. Bifosfonat
  3. Calsitonin
  4. Cacitrol
  5. Raloxifen

Dan jika memang sudah terjadi patah tulang, maka hal yang harus dilakukan adalah pembedahan dengan tujuan untuk membantu memperbaiki tulang yang mengalami patah tersebut dan kemudian mengembalikan fungsi dari tulang atau juga persendian yang berkaitan dengan patah tulang tadi. Tindakan terapi fisik yang dikenal dengan fisioterapi biasanya dibutuhkan dalam membantu proses penyembuhan untuk mengembalikan fungsi dari anggota tubuh dimana akan ada tulang yang patah, misalnya adalah melakukan latihan pada penguatanotot pahan jika memang terjadi dibagian paha.

Pengapuran Tulang

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , , , | Comments Off on Pengapuran Tulang

Pengapuran Tulang (Osteoarthritis)

Pengapuran Tulang (Osteoarthritis) – Pengapuran tulang merupakan kondisi dimana sendi terasa kaku dan juga terasa sakit pada saat di gerakkan khususnya. Gangguan kesehatan seperti ini termasuk sangat umum dan untuk istilah medis pengapuran tulang ialah Osteoarthritis. Kondisi tulang dan sendi yang mulai tidak berfungsi dengan baik sehingga seringkali penderitanya terganggu dengan aktivitas yang sedang dilakukan karena rasa sakit yang dirasakan pada bagian persendian.

Bagian yang paling sering mengalami pengapuran tulang bisa pada lutut, tangan atau bisa juga pada bagian bokong. bagian sendi yang mengalami kerusakan sehingga juga mempengaruhi tulang, sebab tulang dan juga sendi posisinya atau letaknya tidak berjauhan sebab itu apabila ada masalah pada bagian tulang atau pun pada bagian sendi maka akan menyebabkan keduanya mengalami masalah pada fungsinya. kondisi seperti ini menyebabkan penderitanya terbatas melakukan berbagai macam aktivitas khususnya pada aktivitas yang berat.

Penyebab Pengapuran Tulang (Osteoarthritis)

Pengapuran tulang (Osteoarthritis) terjadi karena ada kerusakan pada bagian tulang rawan. Padahal tulang rawan bagian penting tulang untuk mencegah gesekan antara tulang dengan tulang lainnya, sehingga apabila ada pengapuran tulang maka akan ada benturan atau gesekan antara tulang satu ke tulang lainnya. maka dari itu akan menurunkan fungsi tulang dan menyebabkan mengganggu aktivitas. Ada pula yang memicu kerusakan pada tulang rawan dan menyebabkan pengapuran tulang (Osteoarthritis), berikut beberapa pemicunya :

  • Usia bisa menjadi faktor pemicu pengapuran tulang (Osteoarthritis). Seseorang yang berpotensi untuk menderita pengapuran tulang (Osteoarthritis) khususnya pada usia 45 tahun keatas. maka dari itu banyak seseorang usia lanjut atau orang tua yang mengalami kondisi seperti ini.
  • Selain usia, yang berpotensi untuk mengalami pengapuran tulang (Osteoarthritis) juga lebih banyak dari kalangan wanita. Wanita lebih berpotensi untuk mengalami masalah pada tulang dan sendinya sehingga banyak ditemui juga wanita yang menderita pengapuran pada tulangnnya.
  • Untuk orang orang yang pernah mengalami cedera pada bagian tulang atau pada sendi pun lebih berisiko untuk menderita pengapuarn tulang (Osteoarthritis). Oleh karena itu kondisi seperti ini sebaiknya diwaspadai. Menjaga kesehatan tulang dan persendian dengan baik sehingga tidak menyebabkan pengapuran tulang. cedera yang parah yang mengharuskan melakukan operasi lah yang lebih berpotensi untuk menyebabkan pengapuran tulang.
  • Tidak hanya cedera, yang juga dapat menyebabkan pengapuran tulang juga ialah karena pengaruh dari berat badan yang di miliki. Sebab berat badan yang berlebihan bisa meningkatkan risiko untuk menderita penyakit pada sendi dan tulang. berat badan yang berlebihan akan menambah beban pada tubuh atau pada tulang sehingga meningkatkan risiko untuk terjadinya cedera. Untuk itu perlu hati hati dengan berat badan yang di miliki. Karena obesitas juga bisa menyebabkan gangguan kesehatan lainnya juga.
  • Ada pun faktor lainnya juga yang menyebabkan pengapuran tulang (Osteoarthritis) yaitu dikarenakan faktor genetik atau keturunan dari keluarga yang juga menderita penyakit pengapuran tulang yang sama.
  • Penyakit asam urat bisa memicu terjadinya pengapuran tulang (Osteoarthritis). Karena jumlah asam urat yang terlalu banyak akan mengendap di dalam sendi, dan apabila asam urat tinggi tidak segera diturunkan maka dampaknya akan merusak sendi sehingga pengapuran tulang (Osteoarthritis) bisa terjadi juga. faktor pemicu ini sebagai besar dari makanan mengandung purin oleh sebab itu perhatikan makanan yang dikonsumsi.

Gejala Pengapuran Tulang (Osteoarthritis)

Pengapuran tulang (Osteoarthritis) apabila terjadi maka akan menyebabkan masalah pada fungsi persendian. Persendian yang akan menyebabkan sakit sendi, tetapi biasanya akan terjadi secara perlahan perlahan. Kondisi ini menyebabkan bagian tubuh yang mengalami pengapuran akan terasa sakit. sebab rasa sakit yang dirasakan lah yang akan menyebabkan penderitanya akan menghambat aktivitas yang sedang dilakukan, karena rasa sakit bisa hanya ketika sedang melakukan gerakan pada sendi saja maka dari itu penderita pengapuran tulang (Osteoarthritis) tidak dapat beraktivitas bebas lagi. intensitas rasa sakit pada gejala yang dirasakan bisa hanya sering atau pun jarang tergantung tingkat keparahan yang dimiliki. Jadi pengapuran tulang menyebabkan sendi tidak lentur, nyeri sendi, dan juga akan menyebabkan lemas pada otot dan massa otot akan berkurang juga.

Mengatasi Pengapuran Tulang (Osteoarthritis)

Sebelum pengapuran tulang (Osteoarthritis) semakin parah maka ada baiknya jika diatasi dengan cepat. upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi pengapuran tulang seperti dibawah ini :

  • Menurunkan berat badan bisa menjadi upaya mengatasi pengapuran tulang (Osteoarthritis) yang pertama sehingga beban tulang tidak berlebihan.
  • Untuk menjaga kesehatan sendi maka sering lah melatih persendian. Melatih persendian dengan olahraga. Untuk jenis olahraga yang dilakukan pun tidak terlalu yang berat terlebih untuk orangtua. Jalan pagi atau sore, bersepeda santai bisa dilakukan untuk mengembalikan kesehatan sendi.
  • Terapi okupasi.
  • Gunakan alat bantu untuk mengurangi rasa sakit ketika berjalan atau berdiri yang biasanya ada di rumah sakit. sehingga akan membantu aktivitas yang sedang dilakukan.
  • Kontrol asupan makanan, khususnya makanan yang mengandung purin tinggi agar tidak sering dan tidak terlalu banyak di konsumsi.
  • Ada pun obat Osteoarthritis yang alami atau dari apotek ini mengurangi gejalanya. (By:RM)

Pengapuran Tulang (Osteoarthritis)

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Mencegah Pengapuran Tulang

Mencegah Pengapuran TulangTulang dan sendi bagian tubuh yang saling berkaitan, sebab jika untuk menggerakkan tubuh dibutuhkan dua bagian penting ini. Namun, ada masalah yang bisa terjadi apabila kesehatan keduanya bermasalah. Ada banyak penyakit yang terjadi pada tulang dan sendi salah satunya adalah osteoarthritis yang banyak orang mengenalnya dengan nama pengapuran tulang. pengapuran tulang menyebabkan masalah pada fungsi tulang dan sendi, sehingga apabila ingin menggerakkan tubuh akan terasa sakit atau nyeri. pengapuran tulang terjadi oleh siapa pun, tetapi untuk orang usia cukup tua yang lebih berpotensi mengalaminya, dan juga dari kalangan wanita.

Karena lebih bayak wanita dibandingkan pria yang menderita pengapuran tulang. terjadinya pengapuran tulang menimbulkan rasa sakit yang bervariasi, ada yang mengalaminya ringan sampai parah. untuk itu perlu hati hati menjaga kesehatan tulang maupun sendi. karena memperhatikan kesehatan tulang dan sendi sangatlah penting sejak dini, sebelum usia semakin bertambah tua. Pengapuran tulang bisa menghambat aktivitas sebab rasa sakit yang dirasakan.

Penyebab pengapuran tulang diawali dengan masalah pada sendi. ada cedera pada sendi yang parah sampai mengalami kerusakan lah yang bisa menjadi penyebab pengapuran tulang. kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, sebab jika tidak menjaga sendi dengan baik bisa mengalami cedera. Kerusakan juga terjadi pada tulang rawan, padahal tulang rawan fungsinya sangat penting untuk melindungi tulang agar tidak saling terbentur pada saat di gerakkan, sehingga tidak terjadi gesekan antara tulang dengan tulang. namun, apabila mengalami pengapuran tulang bisa mengalami gesekan yang menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman, bahkan bisa menyebabkan sendi bengkak. Bagian sendi yang sering mengalami pengapuran pada lutut, tangan. pinggul, dan tulang punggung.

Ada pun faktor pemicu yang menyebabkan kerusakan pada tulang atau yang menyebabkan pengapuran, seperti karena ada tekanan berlebihan. Tekanan berlebihan dari berat badan bisa menjadi faktor pemicu pengapuran tulang. disebabkan oleh berat badan yang melebihi batas normal maka beban sendi dan tulang rawan cedera, karena menahan berat badan yang berlebihan. Karena tidak mengontrol asupan makanan sehingga melebihi batas normal maka bisa menyebabkan pengapuran tulang semakin meningkat. karena itu untuk orang orang yang gemuk memiliki potensi besar untuk menderita pengapuran tulang. untuk seseorang yang pernah mengalami cedera sendi parah dan melakukan operasi sendi pun juga berpotensi menderita pengapuran tulang.

Mencegah Pengapuran Tulang

Terjadinya pengapuran tulang pun juga bisa dialami karena menderita penyakit sendi lainnya, sebab ada banyak jenis penyakit sendi. pengapuran bisa terjadi karena disebabkan oleh peradangan asam urat. kondisi sendi yang dipenuhi oleh asam urat pun juga tidak baik, sebab pengendapan asam urat bisa menyebabkan sendi kaku dan rentan untuk rusak apabila kondisinya sudah semakin parah dan tidak diatasi dengan baik. maka dari itu karena mengkonsumsi makanan mengandung purin berlebihan sehingga ada peningkatan kadar asam urat yang menyebabkan penyakit sendi atau kerusakan pada sendi yang juga berpotensi menyebabkan pengapuran tulang yang menimbulkan sakit sendi.

Pengapuran untuk tahap awal atau yang masih ringan maka rasa sakit yang dirasakan pun masih ringan dan masih dapat ditahan,tetapi rasa sakit bisa semakin berkembang parah. jika sudah parah maka bukan hanya sakit sendi saja yang dirasakan tetapi juga akan menyebabkan kaku sendi jadi akan sulit untuk di gerakkan. Karena itu mengatasi sakit sendi dengan mengompres menggunakan air hangat. Air hangat akan sangat membantu melemaskan otot sehingga rasa sakit yang terjadi akan berkurang secara perlahan lahan. Atau bisa juga di kompres dingin, sehingga jika ada kejang otot akan diatasi dengan di kompres.

Ada pun obat pengapuran alami atau pun dari apotek yang akan membantu menghilangkan rasa sakit. dan agar tidak terulang lagi maka mencegah pengapuran tulang sehingga tidak semakin parah. mencegah pengapuran tulang bisa dengan cara dibawah ini :

  • Menjaga berat badan, mencegah pengapuran tulang bisa dengan menjaga berat badan. Menjaga berat badan agar tidak berlebihan dan lebih baik lagi jika membuat berat badan lebih ideal. Menjaga berat badan dengan mengontrol asupan makanan, dan juga memperbaiki pola makan. makan makanan yang rendah lemak, dan hindari makanan camilan dan makan di malam hari. Menjaga berat badan normal dan ideal agar sendi dan tulang tidak akan terbebani sehingga menurunkan risiko untuk cedera.
  • Menjaga kadar asam urat, mencegah pengapuran tulang dengan menjaga kadar asam urat. sebab potensi rusak sendi dan tulang dikarenakan pengendapan asam urat yang banyak di dalam sendi. untuk itu menjaga kadar asam urat normal dengan mengurangi makanan mengandung purin tinggi.
  • Olahraga, mencegah pengapuran tulang yaitu dengan berolahraga. Untuk menjaga kesehatan tulang, sendi dan juga otot maka harus sering dilatih dengan olahraga. Tetapi olahraga pun tidak berlebihan karena bisa menyebabkan cedera juga. jadi olahraga ringan saja tetapi dilakukan secara teratur.
  • Makan makanan sehat, mencegah pengapuran tulang dengan makan makanan yang sehat sebab tubuh juga membutuhkan nutrisi juga. makan makanan rendah lemak, dan juga makanan yang rendah purin. (By:RM)

Mencegah Pengapuran Tulang

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Pencegahan Pengapuran Tulang

Pencegahan Pengapuran Tulang – Salah satu masalah kesehatan sering dialami oleh orang lanjut usia adalah pengapuran. Pengapuran pada sendi atau pun pada tulang bukan lah yang baik terjadi, sebab kondisi tersebut bisa mengganggu gerak tubuh penderitanya. pengapuran tulang bisa terjadi karena diawali dengan adanya pengapuran pada sendi lebih dahulu. karena pengapuran pada sendi sudah terlalu parah, sehingga pengapuran pada tulang akan dialami, sebab kondisinya merambat. Nama lain dari terjadinya pengapuran tulang ialah osteoarthritis, sebab hal ini diawali oleh penyakit pada sendi lebih dulu. Pengapuran tulang umumnya dialami oleh seseorang yang telah lanjut usia, sekitar usia 50 tahun keatas, yang di dukung juga oleh kebiasaan buruk di kala usia muda tidak merawat kesehatan tulang dan sendi dengan baik, jadi ketika usia semakin bertambah tua lebih mudah untuk terserang penyakit pengapuran tulang. Kondisi penderita pengapuran tulang bias sulit untuk berjalan jika bagian kaki yang mengalami pengapuran, dan pada saat menggerakkan tubuh bisa terasa sakit.

Yang terjadi ketika menderita pengapuran tulang ada yang rusak pada bagian jaringan ikat, kerusakan terjadi secara perlahan lahan, yang awalnya menyerang sendi saja namun karena semakin parah maka bagian tulang pun juga akan terjadi juga.Penderita pengapuran tulang dari kalangan usia lanjut lebih dominan, karena usia menjadi salah satu faktor risiko pengapuran tulang. Sebab usia lanjut juga menurunkan fungsi beberapa organ tubuh termasuk pada tulang dan juga sendi penderitanya. di bandingkan pria, wanita lebih mudah untuk menderita penyakit pengapuran tulang, karena kondisi tertentu. Risiko untuk menderita pengapuran tulang lebih tinggi pada seseorang yang memiliki pekerjaan berat, yang apabila dilakukan selalu membuat persendian mendapatkan tekanan berlebihan.

Tekanan berlebihan pada sendi bisa menyebabkan cedera di bagian sendi, lalu bisa merambat juga ke bagian tulang. Oleh sebab itu bisa menyebabkan pengapuran tulang juga jika pernah mengalami cedera pada tulang. Lebih buruk lagi jika mengalami cedera diperlukan operasi, karena pernah melakukan operasi pada sendi juga meningkatkan risiko untuk menderita pengapuran tulang dan juga pada sendi. seseorang juga rentan untuk menderita pengapuran tulang apabila tidak menjaganya dengan mengontrol berat badan. Mengontrol berat badan agar stabil dan agar tetap ideal merupakan hal yang perlu dilakukan. sebab beban tubuh yang tidak di jaga bisa menambah beban bagi tulang untuk menopangnya.

Pencegahan Pengapuran Tulang

Sebab beban tubuh yang berlebihan, tulang yang menopangnya pun juga lama kelamaan bisa cedera atau bisa mendapatkan pengapuran tulang suatu hari nanti. Oleh karena itu berat badan berlebihan atau obesitas pun menjadi faktor penyebab pengapuran tulang yang perlu diwaspadai. Banyak yangctelah menduga juga jika penyakit pengapuran tulang terjadi karena memiliki faktor genetik. Jadi perlu hati hati jika memiliki keturunan keluarga yang menderita pengapuran tulang, sebab tidak menutup kemungkinan juga akan dialami suatu hari nanti. Kondisi penderita pengapuran tulang diawal tidak sakit ringan atau sedang yang masih bisa ditahan apabila menggerakkan tubuh yang mengalami pengapuran.

Tetapi rasa sakit bisa semakin bertambah parah jika di diamkan saja, awalnya pengapuran tulang bisa menyebabkan sendi sendi membengkak, seperti sakit sendi pada umumnya. lalu lama kelamaan karena sudah semakin parah ketika menggerakkan sedikit bagian tubuh yang mengalami pengapuran bisa sangat terasa sakit. pada bagian otot pun akan berkurang massanya, sehingga otot akan terasa lebih lemas. Oleh sebab itu jika masih dalam kondisi ringan bisa diatasi dengan mengompres bagian tulang yang mengalami pengapuran dengan menggunakan air dingin atau pun air hangat agar mengurangi rasa sakit. jika sudah semakin parah dapat menggunakan obat pengapuran tulang yang herbal atau pun yang di jual di apotek.

Sebaiknya untuk kondisi yang masih sehat, melakukan pencegahan pengapuran sejak dini akan lebih baik. karena lebih baik mencegah dibandingkan mengobati, berikut pencegahan pengapuran tulang yang bisa dilakukan :

  • Menjaga berat badan, pencegahan pengapuran tulang yang pertama bisa dengan menjaga berat badan. Sebab tidak sedikit orang yang mengalami pengapuran tulang di usia lanjut karena memiliki berat badan yang berlebihan.jadi sebaiknya menjaga berat badan dengan pola makan teratur dan asupan makanan sehat. sebab diet sehat akan lebih baik untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh.
  • Olahraga, pencegahan pengapuran tulang yang kedua ialah dengan berolahraga. Melatih kesehatan fisik dengan olahraga secara teratur akan membantu menyehatkan sendi maupun tulang. Karena dengan olahraga dan banyak gerak sehat akan melenturkan sendi dan juga tulang sehingga tidak akan mudah cedera yang bisa menjadi faktor pemicu pengapuran tulang maupun pengapuran sendi.
  • Mengontrol kadar asam urat, yang perlu dilakukan dan sangat penting untuk pencegahan pengapuran tulang ialah dengan mengontrol kadar asam urat. karena jika asam urat tidak terkontrol akan menumpuk di sendi, dan menyebabkan sakit sendi atau penyakit asam urat yang bisa meningkatkan risiko untuk menderita pengapuran tulang juga.
  • Hati hati menjaga kesehatan tulang dan sendi, pencegahan pengapuran tulang juga perlu menjaga kesehatan tulang dan sendi agar tidak cedera maka dari itu lebih hati hati ketika beraktivitas. (By:RM)

Pencegahan Pengapuran Tulang

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Pengapuran Tulang Sendi

Pengapuran Tulang Sendi – Osteoarthritis atau pengapuran tulang sendi yang merupakan adanya salah satu jenis arthritis yang paling sering terjadi pada siapa saja. Kondisi seperti yang biasanya banyak disebabkan pada bagian sendi yang terasa sangat kaku dan sakit. Hal yang terjadi karena pada bagian sendi penderita mengalami pembengkakan. Ada beberapa sendi yang banyak sering terjadi kerusakan yaitu pada pinggul, tangan, kaki, leher, dan lutut. Tetapi pengapuran tulang sendi juga dapat menyerang pada anggota tubuh lainnya yang bisa terkena pengapuran. Yang mengalami osteoarthritis bisa bisa terjadi pada hal klinis misalnya, kaku sendi, bengkak pada bagian sendi, tulang berderik, dan merasakan nyeri sendi lainnya.

Nyeri sendi yang merupakan keluhan awal pada penderita yang akan merasakan setelah sendi mereka digunakan. Gangguan akan semakin bertambah berat jika pada bagian sendi yang mereka gunakan secara berlebihan dan kurangnya melakukan istirahat. Namun juga ada yang merasakannya dengan gejala yang parah jika penderita sedang beristirahat sejenak. Faktor yang lebih berisiko akan menimbulkan pengapuran tulang sendi lainnya mobilitas tinggi, kegemukan, densitas pada massa tulang, mengalami penyakit rematik kronik, dan gangguan hormonal.

Pengapuran Tulang Sendi

Pengapuran Tulang Sendi

Pengapuran tulang sendi banyak yang terjadi pada lansia, apalagi perempuan lebih sering mengalami osteoarthritis pada bagian lutut, kaki dan tangan namun jarang terjadi pada pria. Pria lebih sering merasakan pengapuran tulang pada bagian pinggul. Karena tubuh manusia terdiri dari 206 tulang dan 230 sendi, maka pengapuran bisa saja terjadi pada bagian sendi. Saat berdiri tegak sendi yang pada posisi mengunci agar posisi tubuh anda stabil. Maka pada saat berjalan pada bagian sendi yang paling utama engsel, sehingga gerakkan kaki akan menjadi lebih fleksibel.

Faktor Penyebab Pengapuran Tulang Sendi

Dibawah ini ada beberapa faktor penyebab pengapuran tulang sendi, sebagai berikut :

  • Terjadinya kerusakan pada bagian tulang maka akan mengakibatkan tulang rawan anda menjadi sangat menipis dan permukaannya akan menjadi tidak rata maka hal ini yang dapat mengakibatkan antara tulang dengan tulang menimbulkan rasa nyeri pada penderitanya.
  • Pada orang tua, usia sangat mempengaruhi kerusakan pada tulang rawan sendi
  • Infeksi pada tulang yang menyebabkan terjadinya pengapuran
  • Trauma ataupun terjadinya kecelakaan yang merusak tulang sendi
  • Aktivitas yang berlebihan
  • Berat badan yang berlebih (obesitas)

Untuk mengetahui dari adanya pengapuran tulang sendi ini yang anda perlu lakukan dengan melakukan pemeriksaan secara fisik berkala oleh para dokter spesialis tulang dan juga dapat melalui foto rotgen. Maka dengan melakukan pemeriksaan seperti ini penderita akan lebih jelas mengetahui pada kondisi ini dan dapat diperkirakan ada berapa banyak kerusakan yang dialamai oleh sendi sendi didalam tubuh. Dan untuk lebih jelas mengetahui lebih jelas lagi maka dari itu penderita harus melakukan cara mengatasinya atau dengan melakukan pengobatan pengapuran tulang sendi sesuai dengan  seberapa besar gejala rasa nyeri yang di alami para penderitanya.

Banyak penderita yang mengalami nyeri sendi yang ringan dan dapat melakukan lakukan dengan pemberian obat penghilang rasa nyeri seperti paracetamol, namun jika nyeri sendi yang anda derita lebih besar maka dengan penggunaan obat ini akan mengalami komplikasi dan peradangan pada bagian rongga sendi maka para penderita perlu dengan penanganan yang tepat yang lebih lanjut pada dokter spesialis tulang.

Cara Mencegah Pengapuran Tulang Sendi

  • Olahraga

Jika anda mengalami pengapurann tulang sendi dengan melakukan olahraga ringan maka akan sangat membantunya agar pengapuran tulang sendi anda tidak lebih berisiko parah. Sebaiknya anda hindari dengan olahraga berat maka akan sangat mengganggu pada tulang anda yang mengalami pengapuran. Olahraga sehat, jogging yang bisa anda lakukan secara rutin paling tepatnya.

  • Hindari makanan berlemak

Makanan yang banyak mengandung lemak sebaiknya anda hindari. Karena lemak yang akan membuat penyerapan pada kalsium mengalami hambatan yang dikarenakan lemak yang banyak mengendap pada kalsium. Maka dari itu sebaiknya anda hindari makanan berlemak untuk menghindari dari adanya resiko pengapuran tulang sendi.

  • Sinar matahari

Sinar matahari di pagi hari yang sangat mengandung vitamin D.  Untuk kita pada wanita untuk mendapat vitamin D dengan sinar matahari. Pada pukul 8 pagi dengan melakukan olahraga jogging .

  • Vitamin C

Buah yang memiliki rasa asam yang merupakan buah buahan mengandung vitamin C. Selain dapat mengkuatkan sistem imun didalam tubuh,namun pada mengkonsumsi vitamin C akan sangat membantu dalam mengkuatkan tulang. Ada beberapa buah yang dapat kita konsumsi untuk mendapatkan vitamin C. Misalnya,

  1. Nanas
  2. Strawberry
  3. Jambu biji
  4. Pisang dan apel. Namun kandungan yang didalam pisang pada vitamin C hanya sedikit namun pada apel yang sangat dimanfaatkan untuk menjaga pada kepadatan tulang.
  • Teh hijau

Teh hijau selain dapat digunakan untuk mengecilkan perut buncit, dan menurunkan berat badan namun teh hijau dapat digunakan untuk yang sedang mengalami pengapuran tulang sendi. Fakta nya pada wanita yang mengkonsumsi teh hijau setiap paginya secara rutin yang akan membantu pada tulang panggul mereka menjadi lebih kuat, dibandingkan pada wanita yang tidak mengkonsumsi teh hijau.

Pengapuran Tulang Sendi

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Mencegah Pengapuran Tulang

Cara Mencegah Pengapuran Tulang – Tulang memiliki tingkat kepadatan, semakin padat tulang maka semakin bagus kondisi kesehatan tulang. Karena tulang yang padat menandakan jika tulang di dalam tubuh kuat. Jika kondisi tulang padat akan semakin kuat tulang untuk menahan beban tubuh dari berat badan yang di miliki. Tetapi hal sebalik nya akan terjadi jika tulang mengalami tidak padat atau kepadatan tulang berkurang maka akan menyebabkan kondisi tulang tidak bagus dan tidak kuat menahan beban tubuh. Tingkat kepadatan tulang bisa berkurang akibat ada nya gangguan pada kesehatan atau pun di sebabkan dari usia yang semakin bertambah. Karena semakin bertambah nya usia bukan hanya akan mengalami gangguan kesehatan karena penurunan fungsi tubuh tetapi juga bisa menyebabkan kondisi tulang yang mengalami pengapuran tulang. Pengapuran tulang memang paling terasa ketika usia menginjak 50 tahun, karena hal itu bisa menyebabkan kondisi kesehatan tulang mulai menurun. Sehingga ketika terjadi nya pengapuran tulang maka akan sangat terbatas ruang gerak tubuh.

pengapuran tulang

pengapuran tulang

Pengapuran tulang bisa menyebabkan gerak tubuh menjadi terbatas karena di sebabkan oleh sendi yang juga akan ikut terganggu sehingga tulang dan sendi tidak dapat di gerakan secara maksimal. Pengapuran tulang bisa terjadi karena tulang kurang kalsium, kalsium yang bisa di dapatkan dari makanan dan minuman akan menjaga kesehatan tulang namun jika tulang kurang kalsium maka akan menyebabkan pengapuran terjadi. Selain itu juga pengapuran tulang juga bisa di sebabkan oleh ada nya efek dari kecelakaan yang pernah dialami, seperti kecelakaan yang bisa menyebabkan patah tulang juga akan menyebabkan pengapuran tulang juga bisa terjadi. Atau pengapuran tulang juga bisa terjadi karena di sebabkan oleh pekerjaan yang selama ini di lakukan. Pekerjaan yang membutuhkan tenanga yang besar untuk membawa beban berat bisa menjadi penyebab pengapuran tulang jika di lakukan dalam waktu yang lama. Maka dari itu ada berbagai hal yang sering di lakukan sehari hari dan tanpa sadar bisa menyebabkan pengapuran tulang.

Cara Mencegah Pengapuran Tulang

Pengapuran tulang tidak secara langsung akan terjadi, karena kedapatan tulang berkurang secara perlahan lahan. Apabila kepadatan tulang sudah sangat berkurang maka bisa menyebabkan gejala yang akan dialami oleh penderita penyakit pengapuran tulang. Seperti sering terasa sakit pada bagian tubuh tertentu, seperti pada bagian tulang di punggung yang paling sering mengalami sakit atau nyeri sendi. Selain itu juga pengapuran tulang bisa menyebabkan tubuh tidak bisa di gerakan secara cepat dan bebas seperti pada sebelum nya terjadi pengapuran tulang. Karena jika dipaksakan bisa menimbulkan rasa sakit. maka dari itu pengapuran tulang jika terjadi akan mengganggu.

Jika mengalami pengapuran tulang maka bisa diatasi dengan melakukan pengobatan. Pengobatan untuk pengapuran tulang bisa dengan melakukan terapi. Ada berbagai macam terapi yang bisa di lakukan untuk pengobatan pengapuran tulang. Terapi fisik yang akan membantu untuk mengembalikan postur tubuh yang berubah akibat pengapuran tulang. Karena akibat pengapuran tulang bisa menimbulkan rasa sakit ketika berdiri atau pun berjalan, maka dari itu jika melakukan pengobatan akan ada dan di berikan sepatu khusus di gunakan oleh penderita pengapuran tulang, dalam pengobatan biasa nya juga akan di berikan obat pengapuran tulang yang bisa di gunakan untuk mengurangi rasa sakit. maka dari itu pengapuran tulang sebaik nya di cegah sejak di usia muda, sehingga ketika usia semakin tua akan memiliki tulang yang sehat. Cara mencegah pengapuran tulang bisa di lakukan seperti di bawah ini :

  • Olaharga

Cara mencegah pengapuran sendi sebaik di mulai sejak di usia muda, dan cara mencegah pengapuran tulang bisa di lakukan dengan melakukan olahraga.jika berolahraga di lakukan secara teratur maka akan membantu menyehatkan tulang dan tulang juga akan semakin kuat. Sehingga kemungkinan untuk mengalami pengapuran tulang pada usia lanjut akan kecil. Maka dari itu mulai peduli kesehatan sejak dini sehingga akan bebas penyakit pada usia tua.

  • Menjaga usupan makanan

Makan makanan yang bernutrisi akan memberikan nutrisi untuk tulang juga, jika tulang di berikan nutrisi dengan baik dan sesuai kebutuhan maka akan baik untuk menjaga kepadatan tulang, makanan yang baik untuk tulang bisa dari susu, kedelai, sayuran, buah dan juga masih banyak lain nya yang akan menyehatkan tulang. Oleh sebab itu cara mencegah pengapuran tulang bisa dengan menjaga asupan makanan dengan baik mulai sekarang.

  • Menjaga berat badan

Cara mencegah pengapuran tulang yang bisa di lakukan juga dengan menjaga berat badan. Jika berat badan di jaga dengan baik agar tidak kurang atau pun lebih maka beban tulang akan tidak berlebihan. Maka dari itu cara mencegah pengapuran tulang dengan menjaga berat badan dengan baik.

  • Gunakan air hangat dan air dingin

Mandi menggunakan air dingin dan air hangat ada keuntungan yang berbeda beda di dapatkan dan bisa menjadi cara mencegah pengapuran tulang juga. lemas otot yang tegang bisa diatasi dengan menggunakan air hangat, dan jika mengalami kejang otot bisa diatasi dengan menggunakan air dingin.

Cara Mencegah Pengapuran Tulang

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , | Leave a comment

Obat Pengapuran Tulang

Obat pengapuran tulang – pengapuran tulang berati mengalami penipisan pada bagian tulang tulang yang ada didalam tubuh. Atau juga bisa dinamai dengan sendi. Padahal pengapuran pada tulang ini sama saja dengan penyakit sendi sendi lainnya seperti osteoporosis atau osteoarthritis. Yang mudah rentan terhadap terserang penyakit apa saja, termasuk pengapuran pada tulang. Hal ini, bisa terjadi pada siapa saja, terutama pada orang yang sudah berumur.

obat alami pengapuran tulang

Dalam melakukan kegiatan apapaun, jika kalian memiliki riwayat seperti ini, dapat menghambat pekerjaan Anda. Sehingga waktu dapat dibuang dengan sia sia. Penyebab pun karena kuranganya sauoan vitamin D dan kalsium yang vitamin ini, sangat berguna  sekali utuk tubuh, khususnya untuk tulang dan sendi. Adapun tips pencegah yang dapat dilakukan dengan mudah, yanitu dengan rajin olahraga dan menjaga kesehatan tulang, dengan meminum minuman yang mengandung kalsium, seperti susu.

 Obat pengapuran tulang 

Obat pengapuran tulang yang dipakai dalam penyembuhan penyakit tulang yang mengalami pengapuran. Dan tanamannya seperti :

  • Daun sirsak

Sama halnya dengan daun sirsak daun sirsak pun juga bisa dimanfaatkan untuk tanaman obat pengapuran tulang yang mujarab. Cara menggunakannya pun juga mudah, hanya dengan rebus, yang sudah dicuci. Jika sudah minum air ramuan ini dengan rutin dan teratur. Tetapi dalam pemasakan jangan lupa bersihkan dahulu dun sirsak tersebut. Minuman ramuan ini sampai tulang tulamg kembali normal. Selain itu manfaat lain dari daun sirsak adalah bisa juga digunakan untuk penyakit asam urat, yang penyakit asam urat ini, juga memiliki hubungan dengan pengapuran pada tulang. Sudah ada beribu ribu orang yang menggunakan daun sirsak ini, sebagai obat tulang yang mengalami pengapuran atau penipisan. Cara ini paling aman dan mudah untuk dilakukan.

Tanaman obat pengapuran tulang adalah dengan memakai kumis kucing. Kumis kucing ini cara mengolahnya pun juga sudah mudah, sama dengan tanaman tanaman lainnya, yang pembuatannya dengan cara rebus, jika matang minum ramuan kumis kucing ini. Semua jenis tanaman semua manfaatnya pun sama. Jika dalam menggunakan tanaman untuk penyakit. Biasa mengetahui apa kandungannya. Karena bisa berefek dalam tubuh jika salah menggunakan tanaman. Dan tanaman ini, juga bisa untuk obat batu ginjal.

  • Kulit manggis

Kulit manggis ini sudah ada dimana mana yang sudah diracik juga dalam bentuk obat kapsul ataupun cair. Tetapi jika ingin membuatnya sendiri, Anda juga dapat menggunakannya dengan cara direbus, yang setelah itu diminum. Ramuan ini sudah sangat terkenal untuk siapa saja, dan untuk penyakit apa saja. Karena penyakit apa saja, bisa disembuhkan dengan air kulit manggis. Anda bisa memanfaatkannya kulit manggis, jika membeli buah manggis, yang kulitnya jangan dibuang dulu. Kalian bisa mengolahnya dalam bentuk minuman. Air kulit manggis ini, sangat aman untuk digunakan oleh siapa saja, serta juga tidak memiliki efek tersendiri dalam mengkonsumsinya. Maka jangan heran, jika pengguanan ini, sudan banyak yang mengetahuinya.

  • Panglai

Obat pengapuran tulang bisa disembuhkan dengan panglai. Cara membuat ramun dengan panglai bis dilakukan dengan cara direbus yang kemudian diminum secara rutin dan teratur, agar tulang dapat kembli kokoh dan tidak mengalami pengapuran. Umumnya pengapuran ini, sangat merugikan sekali untuk tubuh dan tulang tulang, panglai ini sama saja dengan bangle yang sudah banyak yangmenggunakan serta menjulanya pun juga murah. Banak orang yang memakai panglai ini, sebagai obat obattan untuk segala bidang penyakit yang ada. Jangan penyakit mencegahnya pun juga bisa menggunakan banglai ini. Harus kalian ketahui tanama apa saja pun sangat bermanfaat untuk tubuh dan tulang. Jika kalian ingin menyembuhkan penyakit, kalian harus tahu tanaman tersebut memiliki kandungan seperti apa.

  • Daun kentut

Daun kentut dari namanya juga sudah pengen ketawa. Karena jika daun kentut pasti akan berhubungan dengan pembuangan gas beracun. Tanaman obat pengapuran tulang ini dapat dengan daun kentut. Yang cara penggunaannya pun juga sangat mudah sekali hanya dengan cara direbus, yang sudah dicuci, dan setelah itu saring yang terakhr minum. Jika susah menggunakan bahan ini, harap memakainya dengan rajin, agar tulang tulang yang menempel pada tubuh dapat segera kembali normal dan tidak mengalami pengapuran lagi. Yang intinya pengapauran ini bisa membuat tulang tulang menjadi keropos dan kekuatannya pun juga hilang. Daun kentut ini terdapat didaerah daetah dataran rendah yang memiliki tanah yang subur, agar daun kentut ini dapat berkembang seperti tanaman tanaman lainnya.

  • Daun sengugu

Daun senggugu adalah tanaman obat pengapuran tulang yang jarang banget digunakan, dari namanya saja juga jarang yang ngejualnya, bahkan tidak ada. Apabila ingin menggantinya, juga bisa tetapi dengan tanaman yang sama yang berguna untuk tulang juga contohnya seperti brotowali. Cara membaut ramuan dengan daun senggugu ini, jug mudah sekali seperti biasa hanya dengan merebusnya sampai matang, jika sudah minum. lakukanlah cara ini dengan raji, agar tulang yang mengalami pengapuran atau penipisan dapat segera kuat kembali. Daun senggu ini, walaupun belum banyak yang mengetahuinya, ternyata memiliki banyak manfaat yang ada. Yang manfaatnya pun seperti mengobati penyakit dalam ataupun penyakit luar.

Obat Pengapuran Tulang 

Posted in Pengapuran Tulang | Leave a comment

Gejala Pengapuran Tulang

Gejala pengapuran tulang – gejala pengapuran tulang adalah beberapa tanda tanda atau ciri ciri yang bisa menyebabkan pengapuran pada tulang ini terjadi. Obat pengapuran pada tulang bisa dengan menggunakan bahan yang tradisional, salah satunya dengan menggunakan temulawak, yang bahan alami ini tidak ada efek sampingnya. Pengapuran pada tulang adalah dimana pada bagian tulang tulang yang ada ditubuh mengalami penipisan. Dan pengapuran pada tulang ini berbeda dengan penyakit osteoporosis.

index

Penyebab pengapuran pada tulang adalah karena adanya faktor usia, penyakit asam urat dan penyakit rematik. Selain gejala pengapuran tulang tulang pada tubuh ini, ada juga cara mencegah agar tidak mengalami pengapuran pada tulang, dan salah satu mencegahnya adalah dengan menjaga pola hidup yang benar dan sehat.

Gejala pengapuran tulang 

Selain dengan pernyataan yang tertera diatas, ada beberapa gejala pengapuran tulang ini. Dan berikut gejalanya adalah :

  • Akan mengalami mual

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah akan mengalami rasa mual mual. Gejala inilah yang bisa menyebabkan penyakit pengapuran pada tulang ini terjadi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan benar, agar penyakit pengapuran pada tulang ini tidak dialami oleh Anda semua dengan mudah. Yang pada umumnya pengapuran pada tulang ini bisa berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Pendengaran akan mengalami gangguan

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah bisa menyebabkan pendengaran akan mengalami gangguan. Gejala inilah yang bisa mendatangkan penyakit pengapuran pada tulang terjadi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan benar, agar penyakit pengapuran pada tulang ini tidak dapat dialami oleh Anda semua dengan mudah. Yang pada umumnya pengapuran pada tulang ini bisa semakin berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Otot yang akan menjadi tegang

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah otot akan mengalami ketegangan. Gejala inilah yang bisa mendatangkan penyakit pengapuran pada tulang ini datang. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan benar, agar penyakit pengapuran pada tulang ini ntidak terjad pada diri Anda semua dengan mudah. Yang pada umumnya penyakit pengapuran pada tulang ini bisa semakin berbahaya jika tidak tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Akan mengalami sakit atau pusing kepala

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah akan mengalami sakit atau pusing kepala. Pusing kepala ini bisa disebut dengan penyakit vertigo. Gejala inilah yang bisa mendatangkan pengapuran pada tulang ini terjadi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan benar. Yang pada umumnya pengapuran pada tulang ini bisa semakin berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Terdapat benjolan dibagian payudara

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah akan terdapat benjolan pada bagian payudara. Gejala inilah yang bisa mendatangkan pengapuran pada tulang ini terjadi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan benar, agar pengapuran pada tulang ini tidak dapat terjadi pada diri Anda dengan mudah. Yang pada umumnya pengapuran pada tulang ini bisa semakin berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Pada bagian tulang tulang akan mengalami kecacatan

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah pada bagian tulang tulang akan mengalami kecacatan. Gejala inilah yang bisa mendatangkan pengapuran pada tulang ini terjadi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan bena, agar pengapuran pada tulang ini tidak dapat terjadi pada diri Anda semua dengan mudah. Yang pada umumnya pengapuran pada tulang ini bisa semakin berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Otot otot tulang akan melemah

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah otot otot akan melemah. Gejala inilah yang bisa mendatangkan pengapuran pada tulang ini terjadi. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan benar, agar pengapuran pada tulang ini tidak dapat terjadi pada diri Anda dengan mudah. Yang pada umumnya pengapuran pada tulang ini bisa semakin berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

  • Tulang yang patah akan semakin meningkat

Salah satu gejala pengapuran tulang adalah tulang yang patah akan semakin meningkat. Gejala inilah yang bisa mendatangkan pengapuran pada tulang. Maka dari itu, Anda harus bisa menjaga kondisi kesehatan tulang tulang dengan baik dan benar, agar pengapuran pada tulang ini tidak dapat terjadi pada diri Anda dengan mudah. Yang pada umumnya pengapuran pada tulang ini bisa semakin berbahaya jika tidak segera diatasi atau ditangani dengan tindakan atau penanganan yang tepat dan cepat.

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , | Leave a comment

Penyakit Pengapuran Tulang

Penyakit Pengapuran Tulang – Penyakit pengapuran tulang berbeda hal nya dengan penyakit osteoporosis. Jika osteoporosis merupakan keadaan keropos nya tulang akibat tulang sudah berkurang kepadatan nya. tetapi jika penyakit pengapuran tulang merupakan menipis nya bantalan pada tulang, karena sudah semakin tua. Sehingga yang banyak menderita pengapuran tulang adalah lansia atau yang sudah memiliki umur lanjut.

Masalah tulang seperti pengapuran akan membuat bagian tubuh yang tulang nya mengalami pengapuran akan sakit jika di gerakan, sehingga penderita pengapuran tulang akan kesulitan untuk melakukan aktifitas gerak cepat jika tanpa di bantu. Karena sudah semakin tua, maka kemampuan tubuh untuk memperbaiki sendi akan berkurang, dan akhir nya menyebabkan penyakit pengapuran terjadi.

Pengapuran Tulang

Pengapuran Tulang

Gejala Pengapuran Tulang

  • Nyeri tulang

Bagian tubuh yang mengalami pengapuran akan sangat terasa sakit jika di gerakan, seperti misal nya bagian tulang lutut atau tulang punggung yang mengalami pengapuran, sehingga jika berjalan atau menggerakkan tubuh akan sangat terasa sakit. Nyeri tulang adalah gejala pengapuran tulang yang paling sering di rasakan pertam kali.

  • Timbul benjolan

Penyakit pengapuran tulang akan mendorong tulang akan terdorong ke luar, sehingga akan muda terlihat di permukaan kulit. benjolan akan akan sangat mudah terlihat jika bagian tubuh seperti jari tangan, jari kaki atau tangan yang tulang nya mengalami pengapuran.

  • Gangguan penglihatan

Tidak hanya mempengaruhi tulang saja, tetapi penyakit pengapuran tulang juga bisa mempengaruhi penglihatan seseorang yang menderita nya, dan akhir nya penderita pengapuran tulang akan menurun penglihatan nya dan juga mata mudah untuk terkena iritasi.

  • Peningkatan patah tulang

Seseorang penderita penyakit pengapuran tulang juga akan mudah untuk mengalami patah tulang. Sehingga jika sudah mengetahui jika sedang mengalami pengapuran tulang sebaik nya lebuh hati hati jika melangkah atau pu melakukan berbagai aktifitas.

  • Lemah otot

Lemah otot juga akan di rasakan sehingga akan tidak mampu untuk membawa beban berat. Dan jika seseorang penderita pengapuran tulang dan memakasakan diri untuk membawa beban berat akan langsung terasa sakit pada tubuh yang bagian tulang nya mengalami pengapuran.

  • Cacat tulang

Jika pengapuran tulang sudah semakin parah karena terlalu lama di diamkan maka tulang akan mengalami perubahaan. Misal nya seperti tulang bagian punggung akan mengalami lengkungan hingga akan terlihat bungkuk, dan tulang pada kaki juga bisa membengkok dan akan terlihat jika sedang berdiri menjajarkan kaki.

  • Massa payudara

Pada wanita yang mengalami pengapuran tulang maka di bagian payudara akan terlihat benjolan. Hal ini bukan penyakit kanker payudara tetapi merupakan akibat tulang belakang akan terdorong ke depan sehingga akan mudah terlihat di bagian payudara.

  • Sakit kepala

Sakit kepala yang begitu terasa biasa nya juga akan dialami jika pengapuran tulang sedang merakan sakit juga sehingga bagian tubuh yang lain, seperti kepala juga akan mengalami sakit juga.

  • Kejang otot

Terjadi nya kejang otot juga akan di alami jika pengapuran tulang akan semakin bertambah parah. Dan kejang otot akan mudah terlihat jika keadaan tubuh sedang diam atau tanpa melakukan aktifitas.

  • Gangguan pendengaran

Tidak hanya akan di rasakan pada penderita penyakit vertigo , gangguan pendengaran juga akan di rasakan pada penderita pengapuran tulang. Yang sudah mengalami gangguan pada pendengaran ataupun penglihatan berarti mendandakan jika pengapuran tulang sudah semakin parah.

  • Mual

Pencernaan juga akan ikut terganggu pada penderita pengapuran tulang yang akhir nya akan menyebabkan rasa mual sering datang dan hingga muntah.

Pengobatan Penyakit Pengapuran Tulang

Pengapuran tulang bisa di atasi dengan melakukan pengobatan. pengobatan pengapuran akan meliputi terapi dan juga mengkonsumsi obat untuk membuat tulang menjadi lebih baik. dan pengobatan nya bisa sebagai berikut :

  • Menggunakan obat nyeri

Karena pengapuran tulang jika sudah kambuh akan menyebabkan rasa sakit pada bagian tubuh tertentu, maka mengobati nya bisa dengan mengkonsumsi obat yang dapat meredakan nyeri atau obat yang memiliki kandungan anti inflamasi. Jika ingin menggunkan obat kimia,  maka bisa membeli nya langsung di apotek, atau jika ingin cara alami  bisa mengkonsumsi bahan yang mampu meredakan nyeri penyakit pengapuran sendi. Dan bahan nya bisa di dapatkan dari kunyit, jahe atau juga bisa di dapat dari teh. Bahan bahan tersebut bisa di olah menjadi sebuah minuman yang akan di minum setiap hari sehingga pengapuran tulang tidak akan menyebabkan rasa sakit.

Selain mengkonsumsi obat untuk meredakan rasa nyeri nya, dengan menggunakan air panas ataupun air dingin yang akan di kompreskan ke tulang yang sakit. Biasa nya pengapuran tulang akan membuat kulit memerah dan juga akan mengalami pembengkakan pada tulang. Sehingga akan mudah untuk menemukan bagian yang ingin di kompres. Dengan di kompres juga akan membuat rasa bengkak dan juga sakit akan mereda.

Sebaik nya juga membeli alat bantu untuk berjalan, karena pengapuran sendi akan membuat gerak sendi dan juga tulang akan melambat. Maka sebaik nya menggunakan alat bantu, dan juga akan mencegah untuk terjatuh yang akan memperparah penyakit pengapuran tulang. Selain itu juga selalu menjalani terapi fisik agar tulang tidak akan kaku.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , | Leave a comment

Terapi Latihan Untuk Osteoporosis

Terapi Latihan Untuk Osteoporosis – Salah satu cara mencegah pnyakit osteoporosis adalah dengan terapi latihan untuk osteoporosis (osteoporosis exercise). Dalam latihan osteoporosis, gerakan fisik dikhususkan melatih, daerah yang rawan terserang yaitu area tulang punggung, pangkal pahak, dan pergelangan tangan untuk meningkatkan kepadatan tulang. Beban yang digunakan dalam latihan berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang. Latihan ini juga akan membuat Anda menjadi lebih segar dan bugar.

Terapi Latihan Untuk Osteoporosis

Terapi Latihan Untuk Osteoporosis

Penyakit Osteoporosis

Tidak semua jenis terapi letihan untuk osteoporosis bisa membantu meningkatkan kepadatan tulang. Bentuk latihan yang dianjurkan untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang berupa wight-beiring exercise (latihan beban tubuh) dan latihan kekuatan atau ketahanan. Weight bearing exercise ini bisa berupa jalan cepat dan aerobic low impact minimal 15-20 menit dengan frekuensi 3-4 kali dalam seminggu. Jika tidak dapat berjalan karena terlalu sukar atau terlalu nyeri, dianjurkan untuk bersepeda statis. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang melakukan latihan paling sedikitnya 3-4 jam dalam seminggu menunjukkan penurunan resiko terjadinya patah tulang pangkal paha hingga 50%.

Terapi latihan untuk osteoporosis dengan kekuatan yang mengangkat beban misalnya adalah latihan isokinetik oleh anggota gerak atas dan anggota gerak bawah akan membantu memperkuat seluruh tulang dalam tubuh, terutama kaki dan tangan. Latihan ini dimulai dengan intensitas rendah dan secara bertahap diringkatkan dalam beberapa bulan.

Setiap kali latihan untuk mengobati penyakit osteoporosis ini dilakkan repetisi 10-15 kali. Jika ototsudah bertamabah kuat, beban akan ditingkatkan secara bertahap, tetapi peningkatan beban tidak melebihi 10% tiap minggunya. Selain latihan, aktivitas berdiri tegak lebih dari 30 menit per hari akanmencegah terjadinya penurunan kepadatan tulang. Bagi Anda yang telah terkena osteoporosis, pada olahraganya berbeda dengan program pencegahan osteoporosis. Bentuk dan porsi latihan sebainya dilakukan dibawah pengawasan dokter rehabilitasi medic sehingga program latihan dapat dijalankan secara baik dan benar sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda.

Terapi latihan untuk osteoporosis ini harus deprogram secara perorangan, dimana latihan dimulai dengan hari-hari tanpa beban dan secara bertahap ditingkatkan dengan pelatihan kekuatan dan anggotabadan. Bila kekuatan dan daya tahan telah meningkat, waktu latihan ditambah.

Gejala Osteoporosis

Untuk tulang yang mudah mengalami pengeroposan biasanya akan mudah mengalami fraktur tulang, selain itu tulang yang mengalami pengeroposan biasanya juga tidak hampir ditandai dengan gejala sama sekali, atau disebut dengan silent disease. Jadi jika lutut ataupun juga punggung Anda terasa sedikit nyeri dan kaku, yang menjadi lebih rasional untuk dicurigai sebagai penyakit osteoarthritis bukan penyakit osteoporosis. Kedua penyakit pengapuran ini memang berhubnugan dengan wanita yang sudah mengalami menopause akibat dari proses metabolisme yang ada didalam tulang yang memang memerlukan pengaruh dari hormon estrogen. Dan normalnya mengalami penurunan disaat wanita mengalami menipause. Dan selain itu juga untuk kasus pengapuran sendi biasanya disebabkan karena masalah trauma yang terjadi secara menahun atau kronis pada sendi yang diserang tersebut misalnya adalah seperti over use disaat sedang melakukan olahraga. Misalnya adalah disaat sedang menimpa mereka olahragawan atau juga dalam bentuk trauma minor yang walaupun misalnya seperti sedang nyeletekin jari. Trauma kronis yang terjaid pada sendi biasanya akan menimbulkan terjadinya rawan mengalami keausan dengan lebih mudah sebagai salah satu bentuk dari terjadinya penumpukan pada kalsium yang ada di dalam osteofit.

Penyakit osteoporosis selain bergantung dengan fugsi dari hormon estrogen yang biasanya juga berhubungan dengan stok kalsium yang mengalami penurunan di dalam tubuh, misalnya adalah seperti akibat dari jarang minum susu. Namun yang paling penting adalah bahwa puncak dari massa tulang yang memang sudah mengalami penurunan disaat sudah memasukiusia 30 tahunan, artinya adalah bahwa kita juga harus sudah memulai menabung kalsium sejak usia kita masih dini atau usia pertengahan untuk membantu menjamin disaat memasuki usia tua nanti tulang kita massanya akan masih dalam keadaan cukup padat.

Jadi jika Anda sudah mengalami osteoporosis, dan Anda baru mengonsumsi suplemen yang tinggi dengan kalsium atau juga susu tinggi kalsium, hal ini tidak akan banyak memberikan manfaatnya. Selain minum susu, kalsium yang jumlahnya tinggi bisa didapatkan di dalam ikan-ikan yang kecil misalnya adalah ikan teri. Kalsium yang alami memang sangat dianjurkan, dan selain itu juga suplemen kalsium dengan jumlah asupan yang tinggi biasanya akan menyebabkan berbagai masalah muncul misalnya adalah seperti terjadinya pembentukan batu saluran kemih dan juga adanya suatu peningkatan resikp penyakit jantung dan penyakit stroke yang biasanya menyerang wanita lansia yang mengonsumsi suplemen kalsium dengan teratur.

Jika Anda mengalami rasa nyeri sendi atau radang sendi, sakit pada tulang, pada otot dan bagian saraf yang diakibatkan karena masalah rematik atau juga akibat pengapuran tulang. Maka obat pengapuran yang baik dikonsumsi adalah obat alami. Untuk masalah pengapuran tulang atau penyakit osteoporosis biasanya yang menyerang mereka wanita lansia harus dicegah mulai dari sekarang. Saat ini sudah banyak susu kalsium yang membantu pembentukan massa tulang untuk memberikan kekuatan yang besar pada tulang agar tidak mengalami pengapuran tulang di usia lanjut. Kecacatan pada tulang juga bisa terjadi untuk Anda yang mengalami masalah pengapuran tulang.

Terapi Latihan Untuk Osteoporosis

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Pengapuran Tulang Belakang

Pengapuran Tulang Belakang – Sebagian orang mempunyai massa tulang yang rendah di salah satu tulang dan massa tulang yang normal di tulang lain. Kasus tulang belakang jauh lebh tinggi ketimbang pinggul, khususnya pada orangtua, mungkin berhbungan dengan skoliosis, arthritis, patah tulang, atau pengapuran tulang belakang. Namun, kemungkinan juga ada faktor genetis sehingga seseorang tampaknya mewarisi kecenderungan mempunyai massa tulang yang rendah di tempat tertentu. Alasan hal ini terjadi belumlah diketahui. Hal ini bisa berhubungan dengan faktor hormone, faktor mekanis, perbedaan ukuran tulang, dan sebagainya. Ada kalanya orang mempunyai nilai massa tulang pinggul yang normal dan nilai massa tulang belakang yang sangat rendah.

Sekali lagi, faktor genetis berperan dalam hal ini. Dalam kasus ini, masuk akal jika mengansumsikan bahwa orang tersebut akan mempunyai resiko patah tulang belakang yang tinggi dan mempunyai resiko patah tulang yang lebih rendah atau sedang didaerah selain ruas tulang belakang. Hal ini terbukti sebagian karena ini bukan situasi yang lazim. Obat-obatan juga dapat menyebabkan perbedaan kepadatan antara tulang yang satu dan tulang yang lain. Obat-obatan steroid, misalnya dapat mengurangi massa tulang yang lain. Obat-obat steroid, misalnya dapat mengurangi   massa tulang belakang lebih banyak ketmbang massa tulang pinggul dan menyebabkan penyakit osteoporosis di tempat teretntu.

Pengapuran Tulang Belakang

Pengapuran Tulang Belakang

Pengapuran Tulang Belakang

Osteoporosis pengapuran tulang belakang selain bergantung pada fungsi hormone estrogen juga ditengarai berkaitan dengan stok kalsium yang kurang pada tubuh, misalnya jarang minum susu. Namun yang penting untuk diketahui, puncak massa tulang kita sudah menurun saat kita mulai masuk usia kepala tiga, artinya kita harus sudah memulai menimbun kalsium sejak kita usia pertengahan untuk menjamin saat tua nanti tulang kita masih cukup padat. Osteoporosis selain bergantung pada fungsi hormone estrogen juga ditengarai berkaitan dengan stok kalsium yang kurang pada tubuh, misalnya jarang minum susu. Namun yang penting untuk diketahui, puncak massa tulang kita sudah menurun saat kita mulai masuk usia kepala tiga, artinya kita harus sudah memulai menimbun kalsium sejak kita usia pertengahan untuk menjamin saat tua nanti tulang kita masih cukup padat.

Osteoporosis pengapuran tulang belakang umumnya tak bergejala dan penilaiannya tak cukup dari hasil roentgen konvensional. Perlu suatu alat khusus yang dinamakan bone densitometri untuk dapat menilai kepadatan massa tulang. Dengan demikian tulang Anda dapat dideteksi sebagai tulang dengan massa yang masih baik, osteopenia (mulai menurun kepadatan massanya) atau malah sudah osteoporosis (keropos). Berbeda dengan Osteoarthritis yang ujung-ujungnya berupa tindakan bedah, pada osteoporosis kita masih mengandalkan berbagai obat-obatan, kecuali jika sudah terjadi fraktur patologis. Obat yang menjadi andalan baru untuk mengatasi osteoporosis adalah bisfosfonat. Sebaiknya bagi Anda yang terutama wanita dan berusia 50 tahun ke atas saya anjurkan sekali waktu perlu menilai bone densitometri tulang Anda dan konsultasi kepada ahlinya diperlukan sebelum fraktur patologis terjadi.

Beberapa faktor resiko orang-orang yang mengalami pengapuran tulang belakang adalah :

  1. Wanita yang mengalami masa pasca menopause
  2. Wanita yang mengalami masa henti haid atau menopause namun usianya masih dibawah 45 tahun atau mengalami menopause dini.
  3. Mereka dengan badan kurus dan mempunyai ukuran tulang yang kecil
  4. Mereka yang mempunyai riwayat kesehatan OP dalam keluarganya
  5. Mereka yang mempunyair riwayat kesehatan patah tulang yang disebabkan oleh terjadinya benturan dengan ringan
  6. Mengalami radang sendi atau juga penyakit lainnya yang berhubungan erat dengan penyakit osteoporosis.
  7. Menggunakan obat dengan dampak membuat kekuatan tulang mengalami penurunan misalnya adalah obat untuk anti kejang dan juga obat steroid.
  8. Mengonsumsi kalsium yang ada di dalam makanan sehari-hari mereka
  9. Perokok aktif
  10. Mereka yang minum alkohol
  11. Mereka yang mengalami masalah gangguan pada ingatan atau demensia
  12. Mereka yang tidak melakukan olahraga secara teratur
  13. Laki-laki dengan kadar testosteron yang ada di dalam tubuhnya sangat rendah.

Jika Anda mengalami satu atau juga lebih  dari faktor yang ada diatas tersebut, maka karena oleh sebab itulah Anda mempunyai resiko yang lebih besar lagi dalam mengalami penyakit osteoporosis atau juga mengalami masalah patah tulang. Wanita dengan resiko lebih tinggi dibandingkan pria yang bisa diakibatkan karena terjadinya kepadatang pada massa tulang seorang wanita yang resikonya 20-30 kali lebih rendah dibandingkan pria.

Obat Pengapuran Tulang

Obat pengapuran tulang belakang yang paling utama adalah tujuannya dalam membantu membangun tulang agar menjadi lebih kuat dan membantu mencegah terjadinya kehilangan pada massa tulang. Maka mulailah sejak dini menabung kalsium di dalam tulang untuk membuatnya menjadi lebih kuat. Misalnya adalah dengan cara memperhatikan gaya hidup. Dan selain itu, sebelum usia seseorang memasuki 35 tahun adalah salah satu cara yang paling tepat dan paling baik dalam membantu membangun tulang agar lebih kuat lagi.

Mengonsumsi asupan kalsium dengan jumlah yang cukup bukan saja dibutuhkan dalam membantu membangun tulang dengan lebih kuat, tetapi juga memang dibutuhkan untuk melakukan proses yang lain misalnya adalah seperi denyut jantung, proses pembekuan darah, dan juga proses menguatkan otot. Jika asupan dari kalsium ini tidak dipenuhi dengan baik maka kalsium biasanya akan ditarik dari tulang agar proses yang lain diatas tadi yang lebih penting akan berjalan dengan baik.

Pengapuran Tulang Belakang

Posted in Pengapuran Tulang | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment